CORSI DI GRUPPO

Grazie alle sue 3 sale corsi, il centro fitness Body Sound è in grado di ospitare più di 60 ore di corsi settimanali in modo che tutti possano trovare l’allenamento più divertente e funzionale per raggiungere l’obiettivo prescelto. Con la formula ALL INCLUSIVE infatti il “training” lo decide il cliente stesso. In base alle aspettative, all’interesse, alla capacità di rendere il proprio allenamento diverso di giorno in giorno, la persona farà sempre attività nuove e originali che allontaneranno il suo abbandono alla pratica sportiva.

Fit-Boxe: Musica, ritmo, calci e pugni contro sacchi da boxe. Divertente e completo allenamento muscolare ed aerobico.

G.A.G. Tonic: Esercizi ad intensità variabile. Allenamento per la scultura e la tonificazione di Gambe, Addominali e Glutei.

Step Tonic: Allenamento basato su esercizi di tonificazione, a corpo libero o con piccoli attrezzi di rilievo la componente coreografata

Tone Up: Tonificazione di tutta la muscolatura mediante esercizi a corpo libero oppure con diversi attrezzi.

G.A.G.: allenarsi con una palla e rassodare i punti più difficili: glutei addominali e gambe.

Aerobica: Coreografie eseguite su appositi gradini chiamati step. Esercizio molto divertente ad alto consumo calorico.

Spinning: Bike speciale con la quale eseguire entusiasmanti programmi di training cardiovascolari a ritmo di musica.

Funzional Training: salti, balzi, stacchi , sollevamenti e chi più ne ha più ne metta sono solo una parte di cosa verrà fatto fare al tuo corpo. Ad alto impatto.

Switching: un circuito di otto macchine su cui allenarsi sempre in piedi, riproducendo i movimenti della vita quotidiana.

Body Kombact:  programma di fitness collettivo con base musicale, ispirato alle arti marziali. Non si tratta di un allenamento al combattimento reale ma di una attività cardio-vascolare ad alto consumo energetico.

Body Pump: si può definire in poche parole come una combinazione di ginnastica aerobica con esercizi nella sala pesi, dando vita ad un mix che permette di ottenere una spesa calorica elevata insieme alla tonificazione dei muscoli di tutto il corpo.

Pancafit: Esercizi su una panca speciale per allungare muscoli, sbloccare le articolazioni e correggere la postura.
Pilates:  “In 10 sedute ti sentirai meglio, in 20 migliorerai il tuo aspetto fisico, in 30 avrai un corpo completamente nuovo” J.H.P.

PNF - Streaching:  Benessere del fisico attraverso movimenti lenti e controllati. Particolare attenzione alla postura del corpo alla schiena.
Ginnastica Dolce:  Esercizi vari con attrezzi vari e a corpo libero. Allenamento studiato per una completa tonificazione del corpo.

Karate:  Il karate allena la forza fisica e mentale per raggiungere la perfetta conoscenza dello spirito attraverso l'addestramento attacco-difesa.
Kick Boxing: parte della schiera delle discipline sportive tecnicamente ispirate alle arti marziali orientali adeguandone lo stile per fini agonistici. Tra le tante, è senza dubbio, la più popolare.

Street Fighter: metodo per sapersi trovare pronti davanti ad un pericolo di aggressione.

Aquadinamic: si tratta di una allenamento acquatico completo con esercizi cardiovascolari e di rinforzo per tutti i gruppi uscolari

Aquacircuit: si basa sul principio del circuito a stazioni  valido per incrementare sia il tono muscolare che il sistema cardiovascolare

Aquagym: aiutati dalla resistenza dell'acqua, si va a tonificare tutto il corpo. Linfodrenante

Corso Di Nuoto Baby: tutti i giorni saranno messe a disposizione dei giovani atleti corsi di acquaticità e di nuoto per tutte le età, dagli 0 ai 7 anni d’età. Sabato anche la mattina.