Fitness Center srls
Via Staizza 64, 31033 Castelfranco Veneto (TV)
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BODYPUMP® è un allenamento con il bilanciere che scolpisce, tonifica e rinforza l'intera figura attraverso squat, spinte, sollevamenti e trazioni con bassi carichi ma tante ripetizioni. Un circuito vincente che, mettendo in moto i principali gruppi muscolari, permette di bruciare grassi, guadagnare forza e raggiungere la forma fisica tanto desiderata.
BODYPUMP® si rinnova ogni tre mesi con coreografie all'avanguardia e musiche top del momento nel mondo. 60 minuti di pura energia che ti permetteranno di vivere la magia del gruppo e soprattutto di raggiungere il risultato che stai cercando.
600 Kcal per 60 minuti
BODYATTACK® è l'allenamento cardiovascolare che ha l'obiettivo di implementare forza e resistenza. La grande novità è la sua ispirazione a diversi sport: calcio, tennis, sci e pattinaggio. Un work-out che lavora a 360° sul corpo, migliorando coordinazione, elasticità e tono muscolare.
55 minuti per sfidare velocità, forza, resistenza cardiovascolare e agilità, combinando i movimenti atletici dell'aerobica con esercizi di forza e stabilità. Questa è l'essenza di BODYATTACK®. L'energia della musica e il dinamismo degli istruttori creano un connubio trionfante guidando ogni partecipante al raggiungimento dei propri obiettivi.
735 Kcal per 55 minuti
BODYBALANCE® è l'allenamento giusto per migliorare il vostro corpo e liberare la vostra mente dallo stress. Aiuta a migliorate l'agilità grazie a semplici movimenti che uniscono le discipline dello Yoga, del Thai Chi e del Pilates, aggiungendo musiche coinvolgenti.
Rinforza corpo e mente donando serenità, benessere e armonia
400 Kcal per 55 minuti
YOGA VINYASA è uno yoga fluido e dinamico che migliora la flessibilità e la forza grazie anche all'uso corretto della respirazione.
Aiuta a ridurre i disturbi di schiena e cervicali donando un senso di rilassatezza e calma.
Durata: 50 minuti
PILATES è un allenamento focalizzato sul controllo della postura analizzando il baricentro del corpo per regolarizzarlo, migliorando la flessibilità e l'estensione dei movimenti oltre che la coordinazione e la resistenza muscolare.
Durata: 50 minuti
FUNCTIONAL TRAINING sono allenamenti ad alta intensità, sfidanti e motivanti, costituiti dall'alternanza di sessione di esercizi brevi ma intensi seguite da periodi di recupero.
Sviluppano potenza, resistenza cardiaca e respiratoria.
Durata: 45 minuti
SPINNING® è l'allenamento su bici per eccellenza. Si pratica in gruppo, è divertente, rigenerante e praticamente adatto a tutti. Da noi inoltre troverai solo la qualità delle bici Technogym®!
Minima difficoltà, massimo coinvolgimento!
Durata: 50 minuti
ATTIVO DA OTTOBRE A GIUGNO
GINNASTICA DOLCE è un allenamento che prevede movimenti lenti e naturali senza pesare sulle articolazioni, ma che rafforza i muscoli e tonifica. Svolto principalmente a corpo libero o con qualche semplice attrezzo come elastici e fitball.
Durata: 45 minuti
GINNASTICA POSTURALE è un insieme di esercizi che ristabilisce l’equilibrio muscolare, agendo in particolare, sulle zone del corpo rigide o dolorose, e migliorando la postura e la capacità di controllo del corpo.
Gli esercizi vanno ad agire sulla elasticità e sulla tonicità dei muscoli grazie a particolari tecniche di allungamento, su forza e resistenza con attività di rinforzo muscolare, sulla respirazione, sulla gestione dello stress e sulla postura ovvero la posizione corretta che il corpo deve assumere quotidianamente.
PANCAFIT® è un'incredibile tecnica riabilitativa che prende nome dall'unico attrezzo capace di riequilibrare la postura con semplicità ed in tempi brevissimi, agendo sulla globalità delle catene. L'obiettivo principale è infatti l'allungamento muscolare globale decompensato. Non semplice stretching, ma un preciso metodo che ricostituisce la postura corretta, eliminando gli errati meccanismi quotidiani che il corpo mette in atto per sfuggire a tensioni o piccoli dolori.